Buddha Ahoi!

In dieser 90-minutigen somatischen Yogaeinheit für den ganzen Körper lassen wir gezielt Anspannungen und Stress los. Wir kombinieren ruhige Yin Yoga Haltungen mit somatischer Achtsamkeit und sanften Bewegungen, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich zurück in deine Mitte, in Vertrauen und Erdung zu bringen. Auf mentalen Ebenen tauchen wir in einen Raum der Stille ein und lernen den gegenwärtigen Moment anzunehmen, wie er gerade ist. Begleitet wird die Einheit mit entspannter Musik. Diese Yogapraxis wirkt aktivierend und regenerierend zugleich.