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Präventionskurs

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Position werden ca. 3 Minuten lang gehalten, dabei werden unterschiedliche Hilfsmittel, wie Klötze, Gurte und Kissen eingesetzt. Es geht vorallem darum, in die Asana hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen. Auf körperlichen Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen intensiv gedehnt und durch das lange Halten wird auch das Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. Auf psychischer Ebene wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation: während der langgehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit auf sich und seinen Körper. Bitte ziehe dich warm und bequem an und bringe falls vorhanden eigene Hilfsmittel mit.
Der Kurs ist nach dem Präventionsleitfaden (§§20 SGB V) zertifiziert. Es ist ein abgeschlossener Kurs mit 8 bzw. 10 Terminen, der von der gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst werden kann. Informiere dich über die Höhe der Bezuschussung gerne direkt bei deiner Krankenkasse. Die Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme von mind. 80%, sonst entfällt der Zuschuss der Krankenkasse.
Anmeldeschluss: 05.08.2024
Am Vitusbach
4,
21400,
Reinstorf
Icon eines Kalenders mit Person im Lotussitz
Dienstags
von 17:30
bis 19:00

Termine

(90 Minuten)

13.08.24
20.08.24
27.08.24
03.09.24
10.09.24
17.09.24
24.09.24
08.10.24

Nicht vorrätig